MINDRE SMERTE

Massageterapeut

Lotte Vestervang Nielsen

Behandlinger

Massageterapi

Hos Mindre smerte tilbyder jeg effektiv behandling af en lang række lidelser, herunder muskelskader som følge af overbelastning ved sport m.v. eller smerter som følge af muskelspændinger der er opstået over en længere periode .

Du kan også bare få en afslappende wellness massage, som afstresser og afspænder ømme muskler.

Massageterapien består typisk af frigørelse af kroppens bindevæv (fascier), samt dybdegående og fysiurgisk massage.

Behandlingen kan også bestå af akupunktur, frigørelse af arvæv, lymfedrænage eller udløsning af kroppens reflekser for at få muskler og nervesystemet til at falde til ro.

Første gang du besøger mig, vil vi sammen gennemgå dine specifikke problemer og evt. ønsker til behandling og ud fra disse vil jeg sammensætte den behandling, som jeg mener kan hjælpe dig.

Jeg glæder mig til at hjælpe dig.

Sportsskader

Sportsmassage/fysiurgiskmassage er både for dig, som motionerer på fritidsplan og for dig, som træner intensivt og ofte. Hovedformålet med sportsmassage er at afhjælpe stress og spændinger, som ophobes i kroppens bløde væv under fysisk aktivitet.

Sportsmassage kan også bidrage til at løsne anspændte muskler, lindre hævelse og samtidig minimere risikoen for skader.

Har du trænet for hårdt og fået en overbelastningsskade som evt.

  • ​Løber- el. springerknæ
  • Problemer med akillessenen
  • Skinnebensbetændelse
  • Lyskenskade 
  • Tennis- eller golfalbue
  • Fibersprængninger
  • Frossen skulder
  • Smerter i:
  • Nakke
  • Skulder
  • Ryg
  • Fod
  • Hæl
  • Knæ
  • Hofte
  • Iskias

Refleksbehandling

RAH (Reciprok Antagonist Hæmning) er en manuel behandlingsform og tankegang som har en stor effekt på smerter og gener i bevægeapparatet.
Det er derfor en meget effektiv behandling til dig som døjer med smerter.
Har du haft smerter i lang tid, og har prøvet mange typer behandlinger, som ikke har haft en vedvarende effekt, så vil jeg klart anbefale dig at prøve RAH. 

Alle typer smerter i kroppen kan behandles:

  • Hovedet
  • Nakken
  • Skulderen
  • Albuen
  • Ryggen
  • Hoften
  • Knæ
  • Ankel

RAH-Teknikkens mål er:

  • At udløse en strækrefleks.
  • At gå efter den modsatte arbejdende muskel (antagonisten).

Der skal være effekt med det samme.

Triggerpunkter

Triggerpunkter er områder i muskulaturen der bliver ved med at holde musklen under spænding, det medfører smerte og kan medføre bevægelses indskrænkninger.

Med triggerpunktmassage kan man  løsne hele musklen.

Arvævsbehandling

Arvæv opstået efter en operation, vil ofte medføre en ændring i både bevægelighed og styrke.

Arvæv kan være årsagen til de problemer, der opleves i hverdagen med smerter og nedsat bevægelighed i kroppen. 

Behandlingen er rettet mod at genskabe fuld bevægelighed, styrke og samtidig bedre følelse i det opererede område.

Arvævsbehandling går i bund og grund ud på at strække arvævet, samt omkringliggende væv på en særlig måde, så blodgennemstrømningen øges, og området igen opnår smidighed.

Akupunktur

Jeg benytter Boel Moderne Akupunktur.

Boel Moderne Akupunktur (BMA) består af 10 Moderne Akupunktur metoder, herunder AcuNova akupunktur.

AcuNova akupunktur har sit udspring i lægevidenskab, og virker via nervesystemet og hjernen.

I og omkring alle led findes punkter, der er ekstrem virksomme til behandling af ca. 80 % af de såkaldt kronisk syge patienter som lægevidenskaben har opgivet.

Wellness massage

Wellness massage er en klassisk afslappende massageform for krop og sind, som beriger din livskvalitet.

Dine ømme muskler afspændes langsomt og cirkulationen forbedres, mens du afstresses mentalt.

Lymfedrænage-behandling

Lymfødem er et ødem, som ikke mindskes i hvile, fordi det skyldes en dysfunktion i lymfesystemet. Ødemet er permanent og tiltager, hvis det ikke behandles.

Lymfedrænage er en pulserende “fjerlet” massage, hvor lymfevæsken pumpes op og skubbes videre i kroppen. Der holdes en tæt hudkontakt, samtidig med at huden forskydes over det underliggende væv. Drænagen er rytmisk og tillige meget afstressende.

Jeg bruger Földi teknikkerne kombineret med behandling af fascierne.

Priser

massage-272823_1920

Priser

30 minutter  kr. 300,00

60 minutter kr. 450,00

90 minutter kr. 600,00


Gavekort

60 minutter kr. 450,00

Bestil via telefon eller mail, så sender vi gavekortet.

Betaling

Betaling kan ske kontant eller til Mobilepay 29800.

Om mig og min uddannelse

Lidt om mig selv

Jeg hedder Lotte Vestervang Nielsen, er 45 år, gift og har tre store piger på 21, 19 og 16 år. Jeg har de sidste 24 år arbejdet som sagsbehandler, afdelingsleder og it-tester i Landbrugsstyrelsen.

Siden 2015 har jeg sideløbende uddannet mig til massageterapeut og sportsmassør med speciale i idrætsskader. Derudover har jeg suppleret med en række specifikke kurser indenfor akupunktur (Boel Moderne Akupunktur og AcuNova akupunktur), refleksbehandling (RAH), Manuel lymfedrænage (MLD), Ledfrigørelse (ledmobilisering) m.v.

I 2017 gik jeg på deltid og startede min egen virksomhed. I takt med at kunderne blev flere har jeg haft et større og større ønske om at kunne bruge al min tid i klinikken. Pr. 01-11-2018 har jeg taget springet som selvstændig og arbejder nu fuld tid i klinikken fra min private adresse i Greve.

2019 kommer i den grad også til at byde på ny viden, da jeg har tilmeldt mig Master Akupunktør uddannelsen hos Boel Akupunktur.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i klinikken.

Min uddannelse

2018

Reciprok Antagonist Hæmning (RAH) (Refleksbehandling)

2017

Manuel lymfedrænage (MLD)

Ledfrigørelse (ledmobilisering)

Oscillation og ledfrigørelse

2016

Kostvejleder med speciale i vægttab

2015

Massageterapeut

Speciale i idrætsskader

Positiv Psykologi Vejleder

Proces Massør

Triggerpunkt Akupunktur

Læge- & Fysioterapeuteksamineret Massør & Sportsmassør

Kontakt

Find vej

Parkering kan ske på eget fortov og indkørsel samt på vendeplads for enden af vejen.

Persondatapolitik

CVR: 36071266

Close Menu