Behandlinger

Massageterapi og akupunktur

Hos Mindre smerte tilbyder jeg effektiv behandling af en lang række lidelser, herunder muskelskader som følge af overbelastning ved sport eller smerter som følge af muskelspændinger der er opstået over en længere periode.

Massageterapien består typisk af frigørelse af kroppens bindevæv (fascier), samt dybdegående og fysiurgisk massage.

I behandlingen med akupunktur benytter jeg mig af Boel Moderne Akupunktur og traditionel kinesisk akupunktur (TCM).

Behandlingen kan også bestå af frigørelse af arvæv, lymfedrænage eller udløsning af kroppens reflekser for at få muskler og nervesystemet til at falde til ro.

Du kan også bare få en afslappende wellness massage, som afstresser og afspænder ømme muskler.

Første gang du besøger mig, vil vi sammen gennemgå dine specifikke problemer og ud fra disse vil jeg sammensætte den behandling, som jeg mener er den rigtige.

Jeg glæder mig til at hjælpe dig.


sportsskader

Sportsmassage/fysiurgiskmassage er både for dig, som motionerer på fritidsplan og for dig, som træner intensivt og ofte. Hovedformålet med sportsmassage er at afhjælpe stress og spændinger, som ophobes i kroppens bløde væv under fysisk aktivitet. Sportsmassage kan også bidrage til at løsne anspændte muskler, lindre hævelse og samtidig minimere risikoen for skader. Har du trænet for hårdt og fået en overbelastningsskade som evt. Løber- el. springerknæ Problemer med akillessenen Skinnebensbetændelse Lyskenskade Tennis- eller golfalbue Fibersprængninger Frossen skulder Smerter i: Nakke Skulder Ryg Fod Hæl Knæ Hofte Iskias

AKUPUNKTUR

Jeg benytter Boel Moderne Akupunktur og traditionel kinesisk akupunktur (TCM). Boel Moderne Akupunktur (BMA) består af 10 Moderne Akupunktur metoder, herunder AcuNova akupunktur. AcuNova akupunktur har sit udspring i lægevidenskab, og virker via nervesystemet og hjernen. I og omkring alle led findes punkter, der er ekstrem virksomme til behandling af ca. 80 % af de såkaldt kronisk syge patienter som lægevidenskaben har opgivet. Traditionel kinesisk akupunktur er mere end 2000 år gammel og virker gennem meridianer (energibaner i kroppen), hvor den fjerner blokeringer, skaber balance og giver energi.

REFLEKSBEHANDLING

RAH (Reciprok Antagonist Hæmning) er en manuel behandlingsform og tankegang som har en stor effekt på smerter og gener i bevægeapparatet. Det er derfor en meget effektiv behandling til dig som døjer med smerter. Har du haft smerter i lang tid, og har prøvet mange typer behandlinger, som ikke har haft en vedvarende effekt, så vil jeg klart anbefale dig at prøve RAH. Alle typer smerter i kroppen kan behandles: Hovedet Nakken Skulderen Albuen Ryggen Hoften Knæ Ankel RAH-Teknikkens mål er: At udløse en strækrefleks. At gå efter den modsatte arbejdende muskel (antagonisten). Der skal være effekt med det samme.

arvævsbehandling

Arvæv opstået efter en operation, vil ofte medføre en ændring i både bevægelighed og styrke. Arvæv kan være årsagen til de problemer, der opleves i hverdagen med smerter og nedsat bevægelighed i kroppen. Behandlingen er rettet mod at genskabe fuld bevægelighed, styrke og samtidig bedre følelse i det opererede område. Arvævsbehandling går i bund og grund ud på at strække arvævet, samt omkringliggende væv på en særlig måde, så blodgennemstrømningen øges, og området igen opnår smidighed.

LYMFEDRÆNAGE-BEHANDLING

Lymfødem er et ødem, som ikke mindskes i hvile, fordi det skyldes en dysfunktion i lymfesystemet. Ødemet er permanent og tiltager, hvis det ikke behandles. Lymfedrænage er en pulserende “fjerlet” massage, hvor lymfevæsken pumpes op og skubbes videre i kroppen. Der holdes en tæt hudkontakt, samtidig med at huden forskydes over det underliggende væv. Drænagen er rytmisk og tillige meget afstressende. Jeg bruger Földi teknikkerne kombineret med behandling af fascierne.

TRIGGERPUNKTER

Triggerpunkter er områder i muskulaturen der bliver ved med at holde musklen under spænding, det medfører smerte og kan medføre bevægelses indskrænkninger. Med triggerpunktmassage kan man løsne hele musklen.

WELLNESS MASSAGE

Wellness massage er en klassisk afslappende massageform for krop og sind, som beriger din livskvalitet. Dine ømme muskler afspændes langsomt og cirkulationen forbedres, mens du afstresses mentalt.

Priser

Betaling kan ske kontant eller mobilepay 29800

30 MINUTTER

MASSAGETERAPI

Kr. 300,-

Bestil tid via online booking system

60 MINUTTER

MASSAGETERAPI

Kr. 450,-

Bestil tid via online booking system

90 MINUTTER

MASSAGETERAPI

Kr. 600,-

Bestil tid via online booking system

45 MINUTTER

AKUPUNKTUR

Kr. 400,-

Bestil tid via online booking system

GAVEKORT

KØB ONLINE

Fra Kr. 5,-

Køb gavekort

KLIPPEKORT

KØB ONLINE

Fra Kr. 2.800

Køb klippekort

Kunde anmeldelser

Det siger kunderne om mindre smerte…

Lotte er en fantastisk behandler som brænder for det hun laver. Derfor går man også altid derfra opløftet i både krop og sind. Lotte giver ikke op før en spænding “har givet slip” eller en smerte er forsvundet. Hun finder den behandling, som passer til det problem, man har. Det bedste jeg har gjort for min krop er at udsætte den for Lottes behandlingsmetoder.

Pia D.

Har været hos Lotte mange gange med jævne mellemrum med diverse muskelspændinger, ondt i lænden og skuldre. I det jeg sætter mig ud i bilen efterfølgende, så kan jeg mærke en markant forbedring ? Hun er virkelig dygtig og engageret i sit arbejde.

Jeg vil helt klart anbefale hende til alle jer som bare har selv de mindste smerteproblematikker. I vil ikke gå forgæves!!!

Martin A.

Refleks hammer, nåle, massage mv… Lottes viden er stor og hun tager godt fat. Lotte lytter og er nærværende hver gang, så det føles trygt og godt at komme forbi Lotte, -også selv om hun let kan finde steder man ikke vidste man havde ondt.

Anbefaler gerne Lotte

Pernille H.

Lidt om mig og min uddannelse.

Om mig…

Jeg hedder Lotte Vestervang Nielsen er gift og har tre store piger.

Siden 2015 har jeg uddannet mig til massageterapeut og sportsmassør med speciale i idrætsskader. Derudover har jeg suppleret med en række specifikke kurser indenfor akupunktur (Boel Moderne Akupunktur og AcuNova akupunktur), refleksbehandling (RAH), Manuel lymfedrænage (MLD), Ledfrigørelse (ledmobilisering) m.v.

2019 kommer i den grad også til at byde på ny viden, da jeg er startet med at læse en Master Akupunktør uddannelse hos Boel Akupunktur.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i klinikken.

Min uddannelse…

2018

– Reciprok Antagonist Hæmning (RAH) (Refleksbehandling)

2017

– Manuel lymfedrænage (MLD)

– Ledfrigørelse (ledmobilisering)

– Oscillation og ledfrigørelse

2016

– Kostvejleder med speciale i vægttab

2015

– Massageterapeut

– Speciale i idrætsskader

– Positiv Psykologi Vejleder

– Proces Massør

– Triggerpunkt Akupunktur

– Læge- & Fysioterapeuteksamineret Massør & Sportsmassør

Send mig en besked

Kontakt info

Telefon

+45 28 71 49 32

Adresse

Hovgårdsparken 137, 2670 Greve

Følg os på facebook: